こんなお悩みはありませんか? 尿漏れする尿意を感じると直ぐにトイレに行きたくなるトイレが近いトイレの回数が多いおならが出やすい便秘が気になるポッコリお腹が気になる 陰部に痒みがある陰部が蒸れやすい陰部に痛みがある夜中トイレに起きる尿の切れが悪い漏れた尿の匂いが気になる猫背が気になる これらが改善されないと困りますよね? 尿漏れが改善できないトイレのことが心配で出かけることが億劫になる尿意を我慢できないトイレに行く回数が多く恥ずかしい無意識におならが出る便秘でお腹が苦しいお腹のポッコリが目立ってくる 陰部の痒みが止まらない陰部の蒸れが改善できない陰部が痛いぐっすり寝たいのに尿意で起きる尿の切れが悪く不快感を感じている自分の匂いが気になる気が付くと前かがみの猫背姿勢 ご相談お問合せはこちら 何故このような症状がでるのでしょうか? 分娩 遺伝 便秘 加齢 女性ホルモン 慢性肺疾患 喫煙 腹圧をかけることなどにより、骨盤底筋という骨盤の底にある筋肉の緩みが原因です。筋肉は鍛えないと衰えます。そして、衰えると緩んで垂れ下がります。腕や足など日常生活で何気なく動かしている筋肉は、無意識に鍛えられています。ですが、骨盤底筋は、日常生活で無意識に動かすということがないため、あえて意識して鍛えていかなければならないところです。 フェムケア骨盤底筋トレーニングで解決! フェムケア・トレーニングをすると、女性にとっては 嬉しい効果がいっぱいです。排尿トラブル・乾燥・冷え性・ ポッコリお腹、これらが改善していきます。身体全体の筋力が引き上がってきます。 猫背改善 便秘改善 美容効果が上がり、肩・腰の違和感改善 体に柔軟性が出るので動きやすい身体になります。 ご相談お問合せはこちら フェムケア骨盤底筋トレーニングとは? ケアや運動が苦手な方でもできる フェムケア・骨盤底筋のトレーニングです。産後間もないママさん、介護認定を所得されていらっしゃる方など、ご自身のケアに時間が取れない方、身体を動かすことに支障がある方でも、どなたでも簡単にできます。トラブルや症状は、個々に違いがあります。無理なくできるフェムケアと骨盤底筋トレーニングを、個別に指導しながら、喜んで頂ける結果を導きます。 気になるお悩みがあったら、先ずはプロにご相談! フェムケアと一口に言っても、症状はお一人おひとり異なりますので、ケアの方法もご自身にあったものをお薦めしたいと考えています。グループレッスンで充分な方、パーソナルトレーニングの必要な方、症状に応じて、適切なものをアドバイスさせて頂きますが、無理にお薦めすることはございませんので、先ずはお気軽にご相談ください。手遅れになる前に、日頃のケアがとても大切です。症状が無い方も、症状が出るのを少しでも遅らせるために予防のためのトレーニングもお薦めです。 ご相談お問合せはこちら プロフィール 東洋医学専門学校卒業 整体療術師 足底整体療術師ハタヨガインストラクター 美容整体師 施術総数25000名 トレーニング指導数28000名2001年~大人の女性向け整体施術・ボディケアサロンオープン2005年~ヨガインストラクターとして活動2014年~体幹トレーニング指導者として活動2016年~骨盤底筋群ひめトレアドバンストインストラクター2019年~乳がん啓発運動指士取得2020~フェムケアアンバサダー取得2021年~骨盤底筋エクササイズPfiratisu認定インストラクター(国際資格取得)2022年~フェムテックマイスター取得日本コアコンディショニング協会会員 女性医療ネットワーク会員日本介護予防・健康づくり学会会員・骨盤底ケア研究部会会員2021年~ オンラインにて美容トレーニング尿もれ、過活動膀胱への骨盤底筋トレーニングレッスン開催