- 動くと疲れやすい
- 夜に寝られない
- 運動不足だが何をしたらよいかわからない
- 身体は動かしたいが、運動が苦手
- ちょっとしたことでつまずく
- 喉が詰まりやすい
- 体力の低下を感じる
- 身体に不調や不快を感じている
- 血糖値が高い
- 指先に力が入らない
- ストレスを感じている
- 尿漏れがある
- トイレが近い
- 常に疲労感を感じているので、自分に自信がない
- 夜に眠れない不安を感じる。恐怖感がある。
- 睡眠導入剤服用量が増える
- 手を上げる、足を上げるのが苦痛になる
- 身体が硬くなり、日常動作が辛い
- 転びやすい
- 誤嚥しやすくなる
- 横になって寝ていた方が楽
- 身体の不調や不快を強く感じる
- 血糖値のコントロールが難しくなる
- 指先を使った細かい作業が苦手
- ストレス解消できず、心が不安定
- 尿漏れの量が増える
- トイレが近くなる
- 動いても疲れにくい
- 夜に熟睡しやすくなる
- 運動不足解消
- 手足の上げ伸ばしが楽にできる
- 誤嚥に心配せずに、楽しい食事ができる
- 疲れにくくなる
- 身体の不調や不快が感じにくくなる
- 血糖値が安定しやすくなる
- 指先を使った細かい作業に苦痛を感じにくい
- ストレス緩和しやすくなる
- 尿漏れの量が減る
- トイレの回数が減る
- 体力がつき疲れにくくなった
- 夜に不安なくゆっくり寝られる
- 身体を動かすことが楽になった
- 運動不足が解消できている
- 喉が詰まりにくくなった
- 身体の不調や不快を感じにくくなった
- 指先を動かせるようになった
- ストレス解消ができている
- 排尿トラブルが改善された
私は長年、家族のアルツハイマー型認知症と癌の緩和ケアの介護をしてきました。
アルツハイマーも認知症も癌も急に訪れるものではなく、その何年も前から、体の機能の低下があり、それを「年のせいだから・・・」「我慢すれば大丈夫だから・・・」と自分の体からのサインに気づかぬふりをしていると、後で大変なことになることを、身をもって感じました。
また、介護をする悲しみや、苦しみも味わいました。日本は今、100歳時代と言われています。
しかし、健康寿命は100歳ではありません。
人生の晩年を、痛みや苦しみと過ごすのではなく、食べたいものを食べ、やりたいことをやり、一日の終わりは、ゆっくりと寝て、翌朝気持ち良く起きる・・・そんな当たり前の幸せを味わえる生活を送ってもらいたい・・・と思っています。
シニアグロップ体操は、QOL(クオリティ・オブ・ライフ)「生活の質」や「人生の質」を保てる体創りを目指します。
介護施設、福祉施設、自治体さまより、高齢者の運動機能改善体操で指導ご依頼を頂いております。
椅子に座りながら、簡単に楽しく効果を引き出せる体操や、寝転びながらできる体操など、無理なく動き、年齢とともに低下してくる機能を改善し、動きやすく、疲れにくく、衣服の着脱、トイレでの排泄など、日常生活が無理せずに、ご自分のことは自分でできる身体つくりを提供します。
コロナウイルス感染防止対策や遠方の場合は、オンラインにての体操教室もご提供いたします。
また、介護施設、福祉施設の職員様向けの研修も、ご提供させて頂いております。
整体、ヨガ・体幹トレーナーとして2001年に開業
施術総数25000名・トレーニング指導数28000名
東洋医学専門学校卒業 整体療術師 足底整体療術師
ハタヨガインストラクター 美容整体師
ホルモンバランスの変調による、身体の不快・不調を改善できる整体施術と運動指導、セルフケアの指導
2001年～大人の女性向け整体施術・ボディケアプライベートサロンオープン
2005年～ヨガインストラクターとして活動
2014年～体幹トレーニング指導者として活動
コアコンディショニング協会 ストレッチポール・シニア体操・キッズ体操指導者ベーシックインストラクター・骨盤底筋群ひめトレアドバンストインストラクター
2017年～ボディバランスチューニング協会にて、感覚（五感）感覚身体の反応を学び指導
2019年乳がん啓発運動指士として活動
2020年～息育指導士
2021年～骨盤底筋エクササイズＰｆｉｒａｔｉｓｕ認定インストラクター国際資格取得
2021年～ オンラインにて 美容トレーニング（シンデレラマジックレッスン）・尿もれ、過活動膀胱への骨盤底筋トレーニングレッスンを開催
プライベートレッスンで、個別のお悩みとご希望に合わせて、手厚い指導を行う
日本コアコンディショニング協会会員
女性医療ネットワーク会員
日本介護予防・健康づくり学会会員・骨盤底ケア研究部会会員