こんなお悩みはありませんか?
  • 動くと疲れやすい
  • 夜に寝られない
  • 運動不足だが何をしたらよいかわからない
  • 身体は動かしたいが、運動が苦手
  • ちょっとしたことでつまずく
  • 喉が詰まりやすい
  • 体力の低下を感じる
  • 身体に不調や不快を感じている
  • 血糖値が高い
  • 指先に力が入らない
  • ストレスを感じている
  • 尿漏れがある
  • トイレが近い
これが改善されないと更に困りますよね?
  • 常に疲労感を感じているので、自分に自信がない
  • 夜に眠れない不安を感じる。恐怖感がある。
  • 睡眠導入剤服用量が増える
  • 手を上げる、足を上げるのが苦痛になる
  • 身体が硬くなり、日常動作が辛い
  • 転びやすい
  • 誤嚥しやすくなる
  • 横になって寝ていた方が楽
  • 身体の不調や不快を強く感じる
  • 血糖値のコントロールが難しくなる
  • 指先を使った細かい作業が苦手
  • ストレス解消できず、心が不安定
  • 尿漏れの量が増える
  • トイレが近くなる
そんな悩みを解決するのがシニアグロップ体操です。
  • 動いても疲れにくい
  • 夜に熟睡しやすくなる
  • 運動不足解消
  • 手足の上げ伸ばしが楽にできる
  • 誤嚥に心配せずに、楽しい食事ができる
  • 疲れにくくなる
  • 身体の不調や不快が感じにくくなる
  • 血糖値が安定しやすくなる
  • 指先を使った細かい作業に苦痛を感じにくい
  • ストレス緩和しやすくなる
  • 尿漏れの量が減る
  • トイレの回数が減る
シニアグロップ体操を行うと、お悩みが改善します。
お客様の声
  • 体力がつき疲れにくくなった
  • 夜に不安なくゆっくり寝られる
  • 身体を動かすことが楽になった
  • 運動不足が解消できている
  • 喉が詰まりにくくなった
  • 身体の不調や不快を感じにくくなった
  • 指先を動かせるようになった
  • ストレス解消ができている
  • 排尿トラブルが改善された
トレーナーとしての思い

私は長年、家族のアルツハイマー型認知症と癌の緩和ケアの介護をしてきました。

アルツハイマーも認知症も癌も急に訪れるものではなく、その何年も前から、体の機能の低下があり、それを「年のせいだから・・・」「我慢すれば大丈夫だから・・・」と自分の体からのサインに気づかぬふりをしていると、後で大変なことになることを、身をもって感じました。

また、介護をする悲しみや、苦しみも味わいました。日本は今、100歳時代と言われています。

しかし、健康寿命は100歳ではありません。

人生の晩年を、痛みや苦しみと過ごすのではなく、食べたいものを食べ、やりたいことをやり、一日の終わりは、ゆっくりと寝て、翌朝気持ち良く起きる・・・そんな当たり前の幸せを味わえる生活を送ってもらいたい・・・と思っています。

シニアグロップ体操は、QOL(クオリティ・オブ・ライフ)「生活の質」や「人生の質」を保てる体創りを目指します。

このような場所でご提供しています。

介護施設、福祉施設、自治体さまより、高齢者の運動機能改善体操で指導ご依頼を頂いております。

椅子に座りながら、簡単に楽しく効果を引き出せる体操や、寝転びながらできる体操など、無理なく動き、年齢とともに低下してくる機能を改善し、動きやすく、疲れにくく、衣服の着脱、トイレでの排泄など、日常生活が無理せずに、ご自分のことは自分でできる身体つくりを提供します。

コロナウイルス感染防止対策や遠方の場合は、オンラインにての体操教室もご提供いたします。

また、介護施設、福祉施設の職員様向けの研修も、ご提供させて頂いております。

講師プロフィール

整体、ヨガ・体幹トレーナーとして2001年に開業
施術総数25000名・トレーニング指導数28000名

東洋医学専門学校卒業 整体療術師 足底整体療術師
ハタヨガインストラクター 美容整体師

ホルモンバランスの変調による、身体の不快・不調を改善できる整体施術と運動指導、セルフケアの指導

2001年~大人の女性向け整体施術・ボディケアプライベートサロンオープン

2005年~ヨガインストラクターとして活動
2014年~体幹トレーニング指導者として活動

コアコンディショニング協会 ストレッチポール・シニア体操・キッズ体操指導者ベーシックインストラクター・骨盤底筋群ひめトレアドバンストインストラクター

2017年~ボディバランスチューニング協会にて、感覚(五感)感覚身体の反応を学び指導

2019年乳がん啓発運動指士として活動 
2020年~息育指導士

2021年~骨盤底筋エクササイズPfiratisu認定インストラクター国際資格取得

2021年~ オンラインにて 美容トレーニング(シンデレラマジックレッスン)・尿もれ、過活動膀胱への骨盤底筋トレーニングレッスンを開催

プライベートレッスンで、個別のお悩みとご希望に合わせて、手厚い指導を行う

日本コアコンディショニング協会会員
女性医療ネットワーク会員

日本介護予防・健康づくり学会会員・骨盤底ケア研究部会会員